ツアー参加者の方に、旅に役立つ西遊旅行特製の小冊子をプレゼント！これまで蓄積してきた情報に加え、18日間の取材を敢行。これを持っていけばより一層ラダック・ザンスカールの旅が楽しくなること間違いなしです！
インド
薄紅色に染まる春のラダックと天空の湖パンゴン・ツォ【春限定！特別企画】花咲く季節に訪れるラダックの旅。杏の名所カルギルに2連泊し、紺碧の水をたたえるパンゴン・ツォにも足をのばします。仏教美術の宝庫・アルチ僧院も訪問。
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出発日2026年 4/11 、4/15
- 日数8日間料金358,000円 【13名様限定】
| 国名 | ： | インド共和国 Republic of India |
| 人口 | ： | 約27万人（そのうちザンスカール地方は約1万人） ※正確な人口は不明 |
| 時差 | ： | 日本との時差 -3.5時間 |
| 主な宗教 | ： | 主に仏教 その他にイスラム教、ヒンドゥー教、シーク教など |
| 主な言語 | ： | ラダック語、ザンスカール語、バルティ語など ※英語もある程度通じる |
ヘミス僧院のツェチュ祭ラダック最大の祭り。開祖グル・リンポチェの再来を盛大に祝います。掛仏・タンカの開帳や数十の僧侶が仮面を被り舞う姿を見学できます。 |
カブギャット祭大僧院ラマユルのお祭り。周辺各地で修行をしている行者や、ダー・ハヌーからの巡礼者で賑わいます。 |
サカダワ祭チベット暦の四月に行われる仏陀の降誕、成道、涅槃に由縁した祭り。チベット文化圏全域に共通する行事です。 |
グストール祭ラダック各地で行われる祭。ザンスカールのカルーシャ僧院や、ツォ・モリリ湖畔のコルゾック僧院などが代表的。悪魔を倒した勝利を象徴する祭りで、仮面舞踊で僧が被る仮面は神や女神、護法神などを表わしています。祭りは、黒い帽子をかぶった踊り手によりトルマが破壊され閉じられます。 |
ナロジャ祭（サニ僧院）ザンスカールで最大の祭。ザンスカール中の人々が一張羅を纏って集まります。中庭に老若男女が押しかけ、真剣な眼差しでパドマサンバヴァの登場を待ちわびます。 |
インドヒマラヤに囲まれるラダック・ザンスカール地方の夏は短く、冬は長いです。10月～4月上旬は氷点下まで気温が下がり、時には－20℃を超える極寒の世界となります。寒さから開放される4月中旬～9月が観光シーズンとされ、気温も上がり晴天が続きます。荒涼とした大地と溢れる緑のコントラストはこの時期ならではの景色です。それでも標高が高いため朝晩の寒暖の差が大きい地方ですので、1年を通して防寒着は必要です。 また、右のグラフを見てわかるように、年間降水量が非常に少ないため乾燥しています。日差しも強いため、日よけ・乾燥対策も必須です。
■レーへ空路での行き方
ラダックの中心地レーへは、首都デリーからの路線が一般的です。毎日午前中に数社が運行しており、所要約1時間。観光シーズンはインド人旅行者で満席になるため、早めの予約が必要です。■レーへ陸路での行き方
レーまでの陸路は5,000m級の峠をいくつか越えるため、積雪のない夏の間(例年６月中旬から10月頃)だけ通行可能です。インド北部、ヒマーチャル・プラデーシュ州のマナリからバスやジープが運行していますが、1泊2日山道を行く過酷な道程です。途中の宿泊地は運航するバスやジープにより異なりますが、標高が高いため高山病の影響が出ることも十分予想されます。しかし、道中の景色は素晴らしく、自転車やバイクでこの道を走るインド人旅行者もたくさんいます。西遊のツアーでは「インドヒマラヤ冒険行」でこのルートを通ります。■ザンスカールへの行き方
基本的に陸路しか選択肢はありません。レーから向かう場合は、山脈を迂回するようにインダス川沿いを車で約9時間ほど西へ進んだカルギルで1泊。車両を乗り換えて、さらに約12時間ほどいくつもの峠を越えて走ると、ザンスカールの中心地パドゥムに到着します。※所要時間はあくまで目安です。道路状況、車両、チェックポストの状況によって異なります。
「ゴンチェ」足元は「パブー」
ラダックの山高帽「ティビ」
トルコ石が美しい「ペラク」
「ペラク」と「ボク（マント）」
主食「ツァンパ」
「ラダッキー・ブレッド」
チベット風の蒸し餃子「モモ」
麺料理「トゥクパ」
レーの町と王宮跡
ラダックの中心地。かつてはラダック王国の首都として繁栄を見せた街です。小高い丘の上に昔の王宮がそびえています。
シャンカール僧院
ラダックの僧院の中では珍しく平地に建つ僧院です。創建されたのは２０世紀の前半で、なんといっても見ものは２階の一番奥に納めれれているドゥカル（白傘蓋仏母）の像。
シャンティ・ストゥーパ
1985年、日本山妙法寺によって創建された新しいストゥーパです。 高台にあるストゥーパからは荒涼とした大地の中に広がるレーの街を一望することが出来ます。
スピトゥク僧院
レーの空港のすぐ隣に位置する、ラダックで初めてのゲルク派の僧院。壁画やタンカなども比較的新しい物が多いですが一見の価値ありです。僧院の座主はラダックの名士バクラ・リンポチェです。
ナムギャル・ツェモ
レーの街を見渡すことが出来る岩山の上に建つ小さ僧院。内部には巨大な弥勒菩薩像が納められています。はためくタルチョと、ここから眺める夕日はラダックならではの美しい風景です。
マト僧院
ラダックで唯一のサキャ派の僧院。 創建は15世紀前半。小さな僧院ですが見所はたくさんあり、女人禁制のゴンカンは床に村人から奉納された麦が敷き詰められています。
スタクナ僧院
17世紀に創建されたこの僧院の座主はスタクナ・リンポチェ。スピトク僧院のバクラ・リンポチェと並び非常に高名な僧です。先代は2010年に亡くなり、2012年に転生者が発見されました。
タクトク僧院
ニンマ派の開祖、グル・リンポチェが開いたという伝説の残る、ラダックでも非常に珍しいニンマ派の洞窟僧院。もともとあった洞窟を覆うようにして造られています。「タクトク」とは「岩の天井」という意味です。
チェムレ僧院
荒涼とした山々を背景にそびえる雄大な僧院。ラダック全盛期の王であるセンゲ・ナムギャルを弔うため、1644年頃に建てられました。僧院内部には美しい壁画や仏像が所狭しと並んでいます。その姿、内容からラダックに数ある僧院の中でも必見の場所の一つです。
ティクセ僧院
ラダックで最も有名な僧院の一つ。青い空をバックに建つその雄大な姿はラダックのポタラ宮と例えられます。 岩山の中腹を僧房が埋め尽くし、頂上には本堂がそびえています。ラダックで最大の弥勒菩薩像やゴンカンの迫力ある仏像は必見です。
シェー王宮
シェーとは「水晶」の意味。15世紀まではこの場所にラダック王国の都が置かれていました。 現在残っているのは廃墟となった旧王宮と、その奥に建てられた僧院です。
ヘミス僧院
ラダック最大で、最も有名な僧院。17世紀の創建以来、ラダック王家の援助の下で非常に大きな力を持ってきました。毎年夏に行われる祭、ヘミス・ツェチュの際には全チベット文化圏からの巡礼者、各国からの観光客で賑わいます。
ピャン僧院
1550年代に創建されたこの僧院の座主はトグダン・リンポチェ。ラダックで最も敬われているリンポチェの一人です。中規模の僧院の中には素晴らしい壁画が残されています。
ストック・カンリ
レーからほど近いストック村の背後に聳える高峰。標高6,153mながら、高度な登山技術を必要としないため、登山家に人気のピークです。※2020年現在、入山禁止になっています。
パンゴン・ツォ
真っ青に輝く湖面とヒマラヤの峰々が美しい、標高4,200ｍの堰湖パンゴン・ツォ。大ヒットインド映画「きっと、うまくいく」のロケ地になって以来、インド人観光客に大人気の場所です。チベット自治区との国境上に位置しています。
バスゴー
ここは15世紀に建てられた王宮の跡と小さなお堂が残っています。当時の面影を残すものはほとんどありませんが、修復中の壁画と２体の大きな弥勒菩薩像は必見です。
リキール僧院
ヘミス僧院と並びラダックで最も力のある僧院の一つ。11世紀頃の創建と伝えられていますが、詳細はわからないようで、現在見ることのできる建物は、火災による焼失後の18世紀に再建された物です。
リゾン僧院
ラダックで一番新しいこのリゾン僧院は19世紀中頃の創建。全ラダックで最も戒律が厳しく、「修行すること」を唯一の目的として、ツルティム・ニマという商人の寄付により建立されました。
アルチ僧院
仏教美術の宝庫・アルチ僧院。10世紀末にリンチェン・サンポによって建てられたと伝えられるこの僧院には、現在「僧院」としての機能はほとんどありません。しかし、内部に残された創建当時の壁画、仏像はラダック随一の物。ここを見ずしてラダックに来た意味は無いといっても過言ではないくらいの美しさを誇ります。
ツァツァプリ僧院
正式な名前は無く、造られた年代なども全く不明ですが、内部には数多くのマンダラが描かれています。残念なのは保存状態があまり良くないことですが、その美しさは目を見張るばかり。
ラマユル僧院
11世紀にこの地でカギュ派の開祖マルパの師匠である、ナーローパがこの場所で瞑想したのがはじまりと言われています。また、リンチェンサンポが創建したと言われるセンゲカン（獅子堂）があり、内部にはナンパ・ナンツァ（大日如来）像や金剛界五仏の壁画が残っています。
スクルブチャン僧院
インダス川下流域で最大のゴンパであり、周辺の僧院を全て統括している僧院です。元々パドマサンバヴァが瞑想用の洞窟を開いたのが建立の由来とされており、スクルブチャンの村を見下ろす崖の上に建てられています。
ダー
ダーの集落にはラダッキやザンスカーリーとは異なる、ドロクパと呼ばれる青い目と彫の深い顔が特徴の人々が住んでいます。周囲に比べ標高も低いため、野菜や果物が豊富に採れ、毎日新鮮な花を頭に飾りとして付けるのがこの地の人々の特徴です。
ムルベクの磨崖仏
高さ10m程の弥勒菩薩。すぐ横の看板には紀元前１世紀に彫られたと書いてありますが、本当は８世紀頃に彫られたカシミール様式の磨崖仏です。
カルギル
レーに次いでラダック第2の都市であるカルギル。ムスリムの居住地で、かつてはカシミール、レー、ザンスカールの交易上の拠点として繁栄を見せていたこの街も、今は小さな田舎街。シュリーナガル、ザンスカール、レーをそれぞれ結ぶ道路の中間点として重要な役割を果たしています。
スムダ・チュン僧院
リンチェンサンポゆかりの僧院。一歩、僧院の中に踏み入れると、そこには色鮮やかな曼荼羅の世界が広がっています。本尊は木像彫刻で描かれた金剛界五仏の立体曼荼羅。両側の壁も鮮やかな色彩で彩られた曼荼羅の壁画で覆われています。その完成度と保存状態は、アルチ僧院にも匹敵します。
ニダプク石窟（サスポール村）
サスポル石窟、ニダプク石窟などいくつかの呼び名があり、かつては修行地として栄えていたとされています。いくつかの石窟のなかには、現在も壁一面に描かれた壁画が残っており、見るものを圧倒する空間を作り出しています。
ランドゥム僧院
1780年に創建された歴史あるゲルク派の僧院。湿地帯の中に広がる丘の上にぽつんと建っています。一階のドゥカンも当然見ものですが、僧院の２階には小さな博物館があり、貴重なタンカや仏具などが展示されています。この僧院の壁は赤色に塗られています。この赤い色は「ツェ」という魔除けの意味があるのだそうです。
ペンシ・ラとダラン・ドゥルン氷河
カルギルーパドゥム間の最高地点がペンシ・ラ(4,401m)。 数多くのタルチョとその奥に見えるのが「ジグザグ」という意味の名前がついたダラン・ドゥルン氷河。夏にはブルーポピーが咲きます。
パドゥム
標高約3,500mの谷間にある、ザンスカールの中心地・パドゥム。ザンスカールはパドゥム王家とザンラ王家の二つの王家によって発展してきましたが、現在は王宮跡が残るのみで、ほとんどの住人が農業に従事し、伝統的な生活が息づく隠れ里です。ザンスカールの観光の拠点でもあります。
カルーシャ僧院
カルーシャ僧院は15世紀創建のゲルク派の僧院。ザンスカールで最大のゴンパです。荒涼とした山の斜面に張り付くように建てられたその姿は遠くパドゥムの街からでも望むことが出来ます。ここの一番の見所は創建当時の美しい壁画が残るラブランラカン。内部に残された美しい仏教美術は他に類を見ない物です。ラブランラカンよりドゥカンへは登り道が続きます。途中、眼下にはトゥ（ドダ）川とツァラプ川が合流し、ザンスカール川となって流れていく地点を臨むことができ、ここからの眺めはザンスカールにいるという事を実感させてくれます。
チュージグザル僧院
カルーシャ僧院と谷を挟んで正面に位置する尼僧院。小さな本堂内には13世紀のゲルク派の壁画が描かれ、高さ6mの素晴らしい千手千眼十一面観音（チュージグザル）が祀られています。
ザンラ
ザンスカールの歴史はパドゥム王家とザンラ王家の２つの王家が中心となって育まれてきました。このザンラの村には現在でも王様が住んでおり、お住いを訪ねる事ができます。また、数百年前に立てられたザンラの旧王宮も残っており、 そこからはザンスカールの谷を見渡すことができます。中にはハンガリー人のチベット学者アレクサンダー・チョーマ・ド・ケーレスが住んでいた部屋も残されています。
トンデ僧院
カギュ派の祖師であるマルパによって創建されたこの僧院は、後にゲルク派に吸収され、現在はカルーシャ僧院と同じくザンスカールで大きな勢力を持つ大僧院となっています。内部の仏像や仏画も当然素晴らしいのですが、何よりも素晴らしいのはトンデ僧院の屋根の上から眺めるザンスカールの景色。ここから眺める「ザンスカール」はまさに絶景です。
バルダン僧院
17世紀創建に建設されたドゥルク派の僧院です。この僧院の見どころはドゥカンの壁一面に描かれたマンダラ。ザンスカールを代表する仏教美術です。
ゾンクル僧院
切り立った崖に造られたゾンクル僧院。カギュ派の聖者ナーローパが1000年頃に開いた石窟寺院です。暗くて小さなお堂ですが、内部には無数の仏像や仏画が納められています。
サニ僧院
ザンスカール最大の祭「ナロジャ祭」で有名なサニ僧院。2世紀にクシャーン朝のカニシカ王が建てたチョルテンが起源とされ、その後８世紀にはパドマサンバヴァが、11世紀にはナーローパがここを訪れたそうです。
プクタル僧院
車では訪れることのできない、ザンスカールの奥地に佇む僧院。15世紀前半、チベット四大宗派の一つゲルク派の祖師・ツォンカパの弟子が「白いねずみに導かれて」この地を訪れ、当時のパドゥム王の寄進を受けて創建したといわれています。標高4,000ｍ近いゴンパの上の方には、ぽっかりと巨大な洞窟が口をあけ、より一層その威容を増して見せます。
デスキット僧院
ヌブラ谷の中心地デスキット村の、南東にある岩山の上にたつ大僧院。ゲルク派の高僧チャンセム・シェラブ・サンボによって15世紀ごろに建立。ドゥカンは比較的新しく、本尊は釈迦牟尼像。ゴンカンは恐ろしいほどの迫力ある守護尊・護法神の像がずらりと並び、圧巻の見ごたえです。また、僧院のとなりの丘の上には2010年に完成したという巨大なチャンバ像があります。
フンダル
デスキットの隣にある村。村の前に広がる砂丘では、ラダックからパキスタンのバルティスタンへとつながるシルクロード交易を担ったとされるバクトリアン・キャメル（ふたこぶラクダ）に乗ることができます。
パナミック
ヌブラ川沿いを北上し、現在のところ外国人が訪問できる最奥地にある村。この村を有名にしているのは湧き出る温泉。個室シャワーや、大浴場のある温泉施設が旅行者のみならず、地元の人達の憩いの場になっている。
サムタリン僧院
ヌブラ川沿いにあるスムルとテガルという村の間にある比較的新しい僧院。ゲルク派に属するリゾン僧院の分院です。
カルドゥン・ラ
レーとヌブラ谷を隔てる山脈にある峠。自動車道世界最高地点の標高5,620m（諸説あり、最新の調査では5,359mという説が有力）。峠には軍が運営するお茶屋があり、チャイなどが楽しめるが高山病の恐れがあるので長居は禁物です。
カルーシャ僧院で学ぶ少年僧
パンゴンツォから望む満天の星空
切り立つ断崖に建つプクタル・ゴンパ
頭に花飾りを付けた盛装をする花の民（ダー村）
トンデ僧院からザンスカールの谷を眺望
毘盧遮那仏（カルーシャ僧院）
豊富な経験と実績
ラダック・ザンスカールは、1975年に日本初のツアーを手がけて以来、西遊旅行が得意とする地域です。これまでのツアー催行本数は数え切れないほどの実績があり、この辺境の地のどんなトラブルにも対応できる経験とノウハウがあります。定期的な視察・研究と、現地パートナーとの打ち合わせも継続しています。 |
現地パートナー「ザンスカール・トレック社」のご紹介 We are ザンスカールトレック！ |
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食事に関してツアー中の食事はチベット料理や、野菜が中心の中華風料理やインド料理などがメインです。添乗員同行コースでは、添乗員が日本からお味噌汁などの補助食を持参いたします。お酒に関しては、場所によってはビールなどは手に入りますが、標高が高いため、しっかりと高所順応するまでは控えることをおすすめします。 野菜が多く、シンプルな味付けのお食事が中心です |
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高山病対策登山・トレッキングコースも手がける西遊旅行では、高所順応を一番に考えたプラン作りをしております。添乗員同行コースでは、添乗員がパルスオキシメーター（血中酸素濃度測定器）を持参し、お客様の体調管理に努めます。添乗員が同行しない個人でのご旅行の場合、ご希望の方には、有料にてパルスオキシメーターを貸し出ししています。 |
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【添乗員同行で行くラダック・ザンスカール】
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インド
天空のチベット ラダック8日間で厳選したみどころを巡り、ラダックの文化と自然を堪能します。高所順応にも配慮した日程。はじめてのラダックに最適なコースです。
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出発日2026年 4/29
- 日数8日間料金378,000円 【13名様限定】
- 注目04/29発 【間もなく催行】ゴールデンウィークコース
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インド
秋山知伸さん同行 ラダックに３種の野生ネコを求めて幻の動物ユキヒョウに加え、マヌルネコ、ヨーロッパオオヤマネコを求めてラダックへ。ヒマラヤの絶景の中、ユキヒョウの生態に精通したスタッフと共に野生動物を探します。
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出発日2026年 3/20
- 日数15日間料金898,000円 【7名様限定】
- 注目03/20発 【催行決定】満席 秋山知伸さん同行
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ラダック 仏教美術にふれる旅大翻訳官リンチェンサンポ創建の僧院を巡る。アルチに連泊し厳選の僧院を巡り、ラダックだからこそ見ることができる貴重な仏教美術を堪能。ザンスカール川最奥の村、チリンも訪問。
※募集は終了いたしました。来シーズンの発表をお待ちください。 -
ヌブラ谷と２つの天空の湖ラダック最奥のヌブラ谷から天空の湖パンゴン・ツォへ。さらに2019年に開放された絶景ルートでもう一つの天空の湖ツォ・モリリも訪れます。
※募集は終了いたしました。来シーズンの発表をお待ちください。 -
ザンスカールラダックのさらに奥地、チベット世界が息づく里パドゥムへ。厳しい環境故に残る信仰、そして文化、 雄大な自然、たくましく暮らす人々、篤い信仰にふれる旅。
※募集は終了いたしました。来シーズンの発表をお待ちください。 -
ザンスカールとパンゴン・ツォチベット世界が息づく里ザンスカール、そして天空の湖パンゴン・ツォへ。今も昔と変わらない生活風景、数々の名刹、迫力あるヒマラヤの景観をお楽しみください。
※募集は終了いたしました。来シーズンの発表をお待ちください。 -
インドヒマラヤ冒険行 ～4つの峠を越えラダックへ～キナール、スピティ、ラホール谷からラダックへ大走破。緑豊かな景色から荒涼とした世界へ、ヒマラヤに抱かれた世界を駆け抜ける冒険行。インドヒマラヤの最奥部スピティ谷のカザに2連泊。
※募集は終了いたしました。来シーズンの発表をお待ちください。 -
上鶴篤史さん同行【フォト旅シリーズ】
ラダック 2つの天空の湖 ～ツォ･モリリとパンゴン･ツォを訪ねて～ツォ･モリリとパンゴン･ツォ2つの天空の湖を巡り、ラダックのチベット世界と人々に出会う撮影の旅。光と影を追いながら、素晴らしい風景を楽しみ贅沢な時を過ごします。ラダック最奥のヌブラ谷も訪問。
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スピティからザンスカール最深部へインドヒマラヤの山岳地帯を陸路で走破しザンスカールへ。最深部のプクタル・ゴンパを目指す。ザンスカール厳選の僧院を巡り、旅の最後にはスムダ・チュンも訪問。
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ラダックの名峰 ストック・カンリ登頂高度順応に配慮した日程で初めての6,000m峰登頂にチャレンジ！インド北部ラダック地方に聳える6,000m峰を登頂。2名様にスタッフ1名の体制で登頂までサポート。
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ザンスカール・トレッキング【CULTURE TREKKING】インドヒマラヤの懐深く、美しくも過酷な大自然 ラダックからザンスカールをを目指す！初夏の高山植物が咲き誇る季節限定のカルチャートレッキング。
※募集は終了いたしました。来シーズンの発表をお待ちください。 -
天空の湖ツォ・モリリとメントック・カンリ(6,250m)登頂チャンタン高原に聳える6,000m峰メントック・カンリに登頂。更なる高みを目指したい方に最適な本格的な6,000m峰登頂コース。
※募集は終了いたしました。来シーズンの発表をお待ちください。
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【個人旅行で行くラダック・ザンスカール】
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インド
ラダックの伝統と暮らしにふれる旅 8日間ラダックの民家に2泊し、家族と一緒に食事の支度をしたり、農作業を手伝ったり。 村の中の散策も楽しみです。ラダックの伝統と暮らしに触れる8日間の旅。
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インド
秘境ラダック満喫！ チベット仏教息づく谷とヒマラヤの大自然 8日間仏教美術の宝庫アルチ僧院、へミス僧院、最奥のヌブラ谷、そして紺碧のパンゴン・ツォへ！ ラダックの大自然をフォーカスした８日間。ガイド＆専用車同行で安心です！
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