チベット自治区の区都。チベットの政治的・宗教的中心地。 チベット語で、「ラ」＝神々・仏を、「サ」＝は土地を意味します。また、別説では古くは「ラ」＝ヤギ、「サ」＝は土地、「ヤギの地」とも言われ、かつて大きな池があったこの地を埋め立てる石を運ぶのにヤギを用いたという伝説（この建国伝説を語った壁画が大昭寺で見られます）に由来しています。 7世紀にチベットを統一した吐蕃王国のソンツェンガンポ王により、チベット（当時は吐蕃王国）の都として定められました。 現在は大昭寺（ジョカン）を中心とした旧市街（チベット族居住地区）と、ポタラ宮西側に近年開発が進んでいる新市街（漢民族居住地区）とに分かれています。ラサの南側にはキチュ川（ラサ川）が流れ、ラサの北側の山腹にはデプン寺やセラ寺などの大僧院があります。 ポタラ宮 ポタラ宮 ジョカン(大昭寺) ノルブリンカ宮殿 デプン寺 セラ寺 アニ・ツァングン チベットの人々から「ツェ・ポタラ（最高の王宮）」と崇められてるポタラ宮。「ポタラ」とは「補堕落」を意味し、観音菩薩の住まう場所、つまり観音浄土を表しています。 7世紀にソンツェンガンポ王がマルポ・リ（紅丘）に宮殿を造ったとの伝説から、ダライ・ラマ政権を確立し、チベットにおける聖俗の最高権威者となったダライ・ラマ5世が、ここにポタラ宮の建設を始めたのは今から350年前。建築には50年の歳月を要し、完成したのは1695年のことです。後にダライ・ラマ14世がインドへ亡命するまでの約250年の間、チベットの政治・宗教の中枢として機能してきました。 東西約370m、高さ110mの宮殿は、政治を執り行う白宮と宗教儀礼を司る紅宮から成ります。宮殿内部は迷路のように入り組んでおり、極彩色の壁画で彩られています。壁画にはチベット建国史や神話、人々の暮らしぶりなどが描かれており、かつてのチベットの様子をご覧いただけます。 【ポタラ宮　観光順所】 ※現在、ポタラ宮の観光は1日の観光客の人数を制限しています。観光開始時間は購入したチケットに記載されています。特に夏期は大変混雑するため、観光ご希望の方はツアーでの参加がおすすめです。 �@入り口：手荷物のＸ線検査を行います（マッチやライターは持ち込めません）。夏期はパスポートの提示が必要です。 �A入り口を入ってすぐの白い建物は2003年まで民居でした。現在は廃墟となっています。 �B坂道と階段を約300段、標高3,765mまで20分ほど昇るとデヤンシャル（広場）です。 �Cデヤンシャルから白宮の屋上まで上がり、白宮の観光。ダライラマの王座や寝室があります。 �D紅宮の見学のポイントは4箇所。チベット仏教の奥儀・カーラチャクラの金銅製の立体曼荼羅、ソンツェンガンポ王の洞窟、白檀でつくられた観音菩薩の祀られるポタラ宮で最も聖なる場所・聖観音洞、5世ダライラマの霊塔です。 ※ポタラ宮前広場は2005年にチベット自治区成立40周年を記念して整備されました。ここからポタラ宮の前で五体倒地をする人々やポタラ宮の全景を撮影することができます。 夏季、ライトアップされた 夜のポタラ宮殿 那曲から巡礼に 来たお嬢さん ポタラ宮の周りでコルラする人々 五体投地でポタラ宮へ来た巡礼者 ポタラ宮の中核ともいえるデヤンシャル ここから内部の写真撮影は禁止です ポタラ宮より見渡すラサ市内の風景 ラサは近年急激にその姿を変えています 7世紀創建。チベット仏教界で最も神聖な場所だと考えられており、門前には常に信仰篤いチベットの人々が祈りを捧げています。 五体投地によりつるつるに磨かれた門前の敷石を見ると、遙か昔から人々の信仰を集めてきたことを実感することができます。寺はパルコル（八角街）と呼ばれる巡礼路に囲まれており、マニ車を片手に時計回りに巡礼する人々の姿を見かけます。 伝説によると、チベットの大地の下には羅刹女（鬼女）が伏せていると考えられていたため、古代吐番王国の初代国王ソンツェン・ガンポがその鎮圧のために、羅刹女の心臓部にジョカンを建てたといわれています。歴史上では、ソンツェン・ガンポ王の2人の王妃、ネパール出身のティツンと、唐から嫁いだ文成公主が、王の菩提供養のために建てたと考えられています。 ジョカンは2000年に「ラサのポタラ宮歴史地区」として世界遺産に追加登録されました。 ジョカン前広場 ジョカン ジョカンの前で五体投地する人々 ジョカンの上から 巡礼者で賑わう広場を見渡す 歴代ダライ・ラマの夏の離宮。 ダライ・ラマ７世の時に建てられて以来、歴代のダライ・ラマがここで夏を過ごしました。 ノルブリンカ最大の宮殿はダライ･ラマ14世が建てたタクテン・ミギュル・ポダンです。また、1959年3月17日に14世はここからインドへと亡命しました。 現在、広大な敷地は人々の憩いの場となっています。ノルブリンカ宮殿は2001年に「ラサのポタラ宮歴史地区」として世界遺産に追加登録されました。 ゲルク派最大規模の寺院。ゲルク派の開祖ツォンカパが高弟の一人に命じ、1416年に建てられました。 岩山の傾斜に沿うように建てられた寺院には7つの学堂があり、最盛期には7700人の学僧が学んでいたといわれています。寺院内部のガンデン宮殿には、ダライ・ラマ5世がポタラ宮殿を建築するまで歴代ダライ・ラマが居住していました。現在は800人の学僧が学んでいます。 大集会堂 寺院横の山には ツォンカパと二大弟子がに描かれています 大集会堂の釈迦牟尼像 僧侶の台所 デプン寺、ガンデン寺、タシルンポ寺と並び、ゲルク派4大寺院のひとつに数えられます。 1419年ツォンカパの没年に完成。明代の永楽帝の時代により奉じられた経典や仏像は今もセラ寺の宝物となっています。また、日本人とも縁が深く、河口慧海や多田等観が修行したことで知られています。 セラ寺の大集会堂 セラ寺、僧侶の問答の様子 ラサの旧市街、大昭寺（ジョカン）の南側にある尼寺。本堂がひとつあるだけのお寺で、ご本尊は十一面千手観音です。 本堂に隣接する場所には、ソンツェンガンポが瞑想したといわれる部屋も残っています。 アニ・ツェングン本堂 仏の像の中に収める お経を作る尼さんたち 本堂で読経する尼さんたち